Trampolinturnen beim Gau-Kinderturnfest 2007
des Elsenz-Turngaus
Quellen:
-
Auszüge aus dem
DTB Handbuch Teil 1 Aufgabenbuch Band 4
Trampolinturnen Neuauflage 2001
-
Schulungs- und
Kampfrichterunterlagen S. Haider
Allgemeine Hinweise
Mit dem folgenden Übungsangebot
des Fachgebietes Trampolinturnen sollen verschiedene Kriterien erfüllt werden.
So gibt es nun ein durchgängiges Übungsangebot vom allgemeinen Trampolinturnen
bis zur Leistungsspitze sowie ein umfangreiches Angebot für den Bereich
Trampolinturnen im Breitensport.
Das Fachgebiet
Trampolinturnen bietet nunmehr Übungsreihen an drei verschiedenen
Trapolin-Geräten (Trampolin, Doppel-Mini-Tramp, Mini-Tramp) mit zehn
unterschiedlichen Leistungsstufen an:
Dabei sind die
Schwierigkeitsstufen L1, L2 und L3 Einstiegsübungen, die sich methodisch
steigern bis zu den Anforderungen der L8. Ab dort beginnen durchgängig die
M-Übungen M5 bis M10.
Die Übungen der L7 bis zur
L10 sind für Aussteiger/innen aus dem Leistungsbereich bzw. für solche
Sportler/innen geeignet, die nicht an hochleistungsorientiertem Training
teilnehmen können oder wollen.
Diese Übungen können für
alle weiblichen und männlichen Alters- und Leistungsstufen als methodisches
Aufbauprogramm und Wettkampfangebot Anwendung finden.
Die jeweiligen
Schwierigkeitsstufen L3 – L9 sind besonders als differenziertes Angebot für den
DTB-Wahlwettkampf zu betrachten und stimmen in der Schwierigkeit und im
notwendigen Übungsaufwand mit den entsprechenden A-Stufen der anderen
Disziplinen überein, wie z.B. dem Gerätturnen oder der Gymnastik. Dies ist in
Schulen und Vereinen erprobt worden. Innerhalb des DTB-Wahlwettkampfes auf DTB-Ebene
werden jedoch nur noch die Geräte Trampolin, Doppel-Mini-Tramp und Mini-Tramp
ausgeschrieben. Ein reiner Fachwettkampf Trampolin ist daher nicht möglich,
sondern ein Absolvieren der Trampolin-Disziplinen im Mischvierkampf.
Mit diesem Übungsangebot und
der Berücksichtigung des Trampolinturnens im DTB-Wahlwettkampf ist ein
zusätzlicher Beweis für die Vielfalt im Angebot des DTB gegeben. Es geht auch
und besonders darum, der Gefahr der Einseitigkeit der vielen jungen Turnerinnen
und Turner, die das Trampolin als Lieblingsgerät im Verein gefunden haben,
durch interessante alternative Angebote entgegenzuwirken und sie auf die
Alternativen und Ausgleichsmöglichkeiten durch das Trampoliturnen hinzuweisen.
Umgekehrt könnte es natürlich für Übungsleiter/innen und Sportler/innen aller
Turnvereine reizvoll sein, die vielfältigen Möglichkeiten des Trampolins, des
Doppel-Mini-Tramps und des Mini-Tramps zielgerichtet für ihr Übungsprogramm zu
nutzen.
|
Anfänger |
Fortgeschrittene |
Aussteiger |
Wahlwettkampf |
Spitzensport |
Trampolin |
L1 – L3 |
L4 – L8 |
L7 – L10 |
L3 – L9 |
M5 – M10 |
Fünfsprung |
L1 – L3 |
L4 – L8 |
L7 – L10 |
L3 – L9 |
-- |
DMT |
L1 – L3 |
L4 – L8 |
L7 – L10 |
L3 – L9 |
Keine Pflichtübung |
Mini-Tramp |
L1 – L3 |
L4 – L8 |
L7 – L10 |
L3 – L9 |
-- |
Anmerkungen zum Übungsaufbau des Mini-Trampolins
Die Landefläche beim
Mini-Trampolin ist eine 200 x 300 x 30 cm Weichbodenfläche, die mit
Leichtturnmatten umlegt ist. Im Anfängerbereich oder bei der Erarbeitung dieser
Teile sollte die Landefläche erhöht werden, um einerseits einen hohen Absprung
zu erreichen, andererseits ist die Unfallgefahr dann bei misslungenen Versuchen
durch die geringe Fallhöhe praktisch ausgeschlossen. Dies ist besonders beim
Übergang von der L5 zur L6 zu beachten.
Bei älteren Anfängern sollte
in der L1 bis L3 ein 5-teiliger Kasten benutzt werden, um das dynamische „in
die Höhe springen“ zu gewährleisten.
Aus- und Durchführungsbestimmungen
Der gewählte Durchgang wird
zweimal geturnt, der beste wird gewertet. Bei Berühren der Abdeckung oder
Landung außerhalb der Landefläche erfolgt Abzug bei der Ausführungsnote.
Allgemeine Abzüge
Ausschreibungen der L-Übungen
Schwierigkeitsstufe L1 [631]
Höchstwert: 1,0 Punkte
Die L1 dient zur Einführung
in das Mini-Trampolin-Springen. Der Anlauf soll auf einer Turnbank erfolgen,
damit der Höhenunterschied vor dem Trampolin nicht so groß ist. Vor dem
Minitramp steht ein kleiner Kasten, dieser muss übersprungen werden; damit wird
verhindert, dass vor dem Minitrampolin abgestoppt wird. Der/die Turner/in kommt
mit Schwung in das Minitrampolin und springt beidbeinig mit einem Strecksprung
auf den Kasten (längs). Vorlaufen bis zum Kastenende. Ein weiterer Strecksprung
hinunter zur Matte soll zum sicheren Stand führen.
Anmerkung zur L1:
Bei größeren Kindern bzw.
als Steigerung der Schwierigkeit kann auf die Bank zum Anlauf verzichtet
werden.
Schwierigkeitsstufe L2 [632]
Höchstwert: 2,0 Punkte
Die L2 beginnt mit Anlauf,
Sprung über den kleinen Kasten ins Minitrampolin. Beidbeinig abspringen beim
Strecksprung auf den querstehenden Kasten. Vom Kasten wiederum beidbeinig
abspringen zum Hocksprung mit sicherer Landung auf dem Weichboden.
Anmerkung zur L2:
Der Sprung auf den Kasten
soll dynamisch erfolgen, der/die Turner/in darf auf dem Kasten nicht stehen
bleiben.
Schwierigkeitsstufe L3 [633]
Höchstwert: 3,0 Punkte
Die L3 soll dazu benutzt
werden, einen kräftigen Absprung zu erarbeiten. Daher soll mit wenig Anlauf
kräftig in das Minitrampolin eingesprungen werden. Der Einsprung soll
mindestens so weit und hoch sein, als ob der kleine Kasten (siehe L1, L2) noch
stünde. Die Hocke soll über den Kasten weit nach oben angesprungen werden. Als
Landefläche sollen zwei übereinander liegende Weichböden dienen, auf denen ein
sicherer Stand erfolgen soll.
Anmerkung zu L3:
Bei Jugendlichen kann der
Kasten 5-teilig sein.
Schwierigkeitsstufe L4 [634]
Höchstwert: 4,0 Punkte
In der Leistungsstufe 4 gibt
es zwei Varianten, die von den koordinativen Anforderungen und vom Schwierigkeitsgrad
her gleichwertig sind.
Bei der L4a wird ein
Grätschwinkelsprung zum sicheren Stand geturnt. Dabei ist darauf zu achten,
dass die Knie gerade und die Beine weit gegrätscht sind. Landung mit
geschlossenen Füßen.
Abzüge für:
Bei der L4b soll aus dem
Minitrampolin eine 1/2 Fußsprungschraube geturnt werden.
Es ist darauf zu achten,
dass bei der 1/2 Schraube der Körper absolut gerade ist. Bei gebückter
Körperhaltung wird die Schraubenrotation erschwert und die Landung kann nicht
wie gefordert in den sicheren Stand erfolgen.
Abzüge für:
Schwierigkeitsstufe L5 [635]
Höchstwert: 5,0 Punkte
Die Leistungsstufe L5 ist
ebenfalls in zwei gleichwertige Übungen gesplittet.
Die L5a fordert einen Bücksprung zur sicheren Landung. Der
Bücksprung hat so zu erfolgen, dass die Beine fast waagrecht sind und die Hände
die Unterschenkel von unten umfassen.
Abzüge für:
Bei der L5b wird eine 1/1
Fußsprungschraube zum sicheren Stand gefordert. Auch hier ist darauf zu achten,
dass die Schraube in gerader Körperhaltung erfolgen soll.
Abzüge für:
Schwierigkeitsstufe L6 [636]
Höchstwert: 6,0 Punkte
In der Leistungsstufe L6
gilt es, einen Salto vorwärts gehockt zum
sicheren Stand auf den doppelt gelegten Weichboden zu turnen.
Sicherheitshinweis:
Besonders in der Lernphase
ist darauf zu achten, dass am hinteren Ende der Landefläche zwei Weichböden
liegen, ggf. sogar 3 Weichböden übereinander gelegt oder 2 Kästen mit oben
aufliegender Weichbodenmatte verwendet werden, damit der Absprung zum Salto
nach oben erfolgt.
Abzüge für:
Schwierigkeitsstufe L7 [637]
Höchstwert: 7,0 Punkte
In der Leistungsstufe L7
soll ein Salto vorwärts gebückt
geturnt werden. Der Absprung soll kräftig nach oben erfolgen. Die Unterschenkel
sollen bei der Bücke (im Salto) von unten umfasst werden. Es soll frühzeitig
geöffnet werden, damit ein sicherer Stand erfolgen kann.
Abzüge für:
Schwierigkeitsstufe L8 [638]
Höchstwert: 8,0 Punkte
In der Leistungsstufe L8
wird ein Barani (Salto vorwärts mit 1/2 Schraube) gefordert. Die Ausführung
(gehockt, gebückt oder gestreckt) ist freigestellt. Der Absprung aus dem
Minitrampolin soll nach oben erfolgen. Nach dem Barani wird ein sicherer Stand
gefordert.
Keine Wertung für die
Beinhaltung, die aber deutlich gehockt, gestreckt oder gebückt sein muss!
Abzüge für:
Schwierigkeitsstufe L9 [639]
Höchstwert: 9,0 Punkte
In der Leistungsstufe L9
wird ein Salto vorwärts gestreckt mit 1/1 Schraube verlangt. Der Absprung soll
kräftig nach oben erfolgen, die Arme sollen während der Schraube am Körper
angelegt sein. Die sichere Landung soll mit außen gestreckten Armen erfolgen.
Abzüge für:
Schwierigkeitsstufe L10 [630]
Höchstwert: 10,0 Punkte
In der Leistungsstufe L10
soll ein Rudolf (Salto vorwärts gestreckt mit 1 ½ Schrauben) erfolgen. Der Absprung soll
kräftig nach oben erfolgen, die Arme sollen während der Schraube am Körper
angelegt sein. Die sichere Landung soll mit nach außen gestreckten Armen
erfolgen.
Abzüge für:
Übersicht Abzüge
L4 |
|
Grätschwinkelsprung oder 1/2 Fußsprungschraube |
|||
1. Flugphase |
|
Höhe oder 1/2 Drehung |
|
2. Flugphase, Landung |
|
Schlechte Technik |
-0,2 |
Ungenüg. Höhe |
-0,5 |
Zu spätes Schließen. der
Beine |
-0,3 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Ungenüg. Bücken u.
grätschen |
-0,5 |
Keine Körperstreckung vor
der Landung |
-0,5 |
Ungenüg.
Oberkörperspannung |
-0,4 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Landung aus der Richtung |
-0,3 |
|
|
1/2 Dreh. aus der Richtung |
-0,5 |
Sturz, Knie, Po; Hände |
-0,5 |
L5 |
|
Bücksprung oder 1/1 Fußsprungschraube |
|||
Schlechte Technik |
-0,2 |
Ungenüg. Höhe |
-0,5 |
Streckung u. Landung zu
spät |
-0,4 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Ungenüg. Bücken |
-0,5 |
Landung aus der Richtung |
-0,3 |
Gebeugte Arme |
-0,3 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Sturz, Knie, Po; Hände |
-0,5 |
Ungenüg.
Oberkörperstreckung |
-0,5 |
Beine unter waagerecht |
-0,2 |
|
|
|
|
Drehung ohne
Körperstreckung |
-0,5 |
|
|
L6 |
|
Salto vorwärts gehockt |
|||
Schlechte Technik |
-0,2 |
Ungenüg. Höhe |
-0,5 |
Fehlende Streckung vor
der Landung |
-0,3 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Ungenüg. Hockphase |
-0,3 |
Landung aus der Richtung |
-0,3 |
Ungenüg. Körperhaltung |
-0,4 |
Ungenüg. Bücken, Strecken,
Drehung |
-0,3 |
Sturz, Knie, Po; Hände |
-0,5 |
|
|
Drehung nicht vollendet |
-0,5 |
|
|
L7 |
|
Salto vorwärts gebückt |
|||
Schlechte Technik |
-0,2 |
Ungenüg. Höhe |
-0,5 |
Fehlende Streckung vor
der Landung |
-0,3 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Ungenüg. Hockphase |
-0,3 |
Landung aus der Richtung |
-0,3 |
Ungenüg. Körperhaltung |
-0,4 |
Ungenüg. Bücken, Strecken,
Drehung |
-0,3 |
Sturz, Knie, Po; Hände |
-0,5 |
|
|
Drehung nicht vollendet |
-0,5 |
|
|
L8 |
|
Salto vorwärts gestreckt mit 1/2 Schraube |
|||
Schlechte Technik |
-0,2 |
Ungenüg. Höhe |
-0,5 |
Fehlende Streckung vor
der Landung |
-0,3 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Ungenüg. Hockphase |
-0,3 |
Landung aus der Richtung |
-0,3 |
Ungenüg. Körperhaltung |
-0,4 |
Ungenüg. Bücken, Strecken,
Drehung |
-0,3 |
Sturz, Knie, Po; Hände |
-0,5 |
|
|
Drehung nicht vollendet |
-0,5 |
|
|
L9 |
|
Salto vorwärts gestreckt mit 1/1 Schraube |
|||
Schlechte Technik |
-0,2 |
Ungenüg. Höhe |
-0,5 |
Fehlende Streckung vor
der Landung |
-0,3 |
Gebeugte Knie |
-0,3 |
Ungenüg. Hockphase |
-0,3 |
Landung aus der Richtung |
-0,3 |
Ungenüg. Körperhaltung |
-0,4 |
Ungenüg. Bücken, Strecken,
Drehung |
-0,3 |
Sturz, Knie, Po; Hände |
-0,5 |
|
|
Drehung nicht vollendet |
-0,5 |
|
|
Allgemeine Abzüge: Immer 2
gleiche Sprünge !!!
Wertungstabelle
Stufe |
Mangelhaft |
Ausreichend |
Befriedigend |
Gut |
Sehr Gut |
L1 |
0,5 – 0,6 |
0,6 – 0,7 |
0,7 – 0,8 |
0,8 – 0,9 |
0,9 – 1,0 |
L2 |
1,0 – 1,2 |
1,2 – 1,4 |
1,4 – 1,6 |
1,6 – 1,8 |
1,8 – 2,0 |
L3 |
1,5 – 1,8 |
1,8 – 2,1 |
2,1 – 2,4 |
2,4 – 2,7 |
2,7 – 3,0 |
L4 |
2,0 – 2,4 |
2,4 – 2,8 |
2,8 – 3,2 |
3,2 – 3,6 |
3,6 – 4,0 |
L5 |
2,5 – 3,0 |
3,0 – 3,5 |
3,5 – 4,0 |
4,0 – 4,5 |
4,5 – 5,0 |
L6 |
3,0 – 3,6 |
3,6 – 4,2 |
4,2 – 4,8 |
4,8 – 5,4 |
5,4 – 6,0 |
L7 |
3,5 – 4,2 |
4,2 – 4,9 |
4,9 – 5,6 |
5,6 – 6,3 |
6,3 – 7,0 |
L8 |
4,0 – 4,8 |
4,8 – 5,6 |
5,6 – 6,4 |
6,4 – 7,2 |
7,2 – 8,0 |
L9 |
4,5 – 5,4 |
5,4 – 6,3 |
6,3 – 7,2 |
7,2 – 8,1 |
8,1 – 9,0 |
L10 |
5,0 – 6,0 |
6,0 – 7,0 |
7,0 – 8,0 |
8,0 – 9,0 |
9,0 – 10,0 |